メニュー 朝：ジョグ 午後：プチペース走
設定 朝：なし 午後：Mペ
本日は朝練と午後練の二部練習を行いました。
朝練は膝の状態を確認をするためのジョグです。
うん、大丈夫そうだな。
午後にちょっとMぺで走ってみようと決める。
午後になり、ZAMSTの膝サポーターをつけてペース走
しかーし、サポーターがガチガチすぎて走りにくい...。
膝の調子も悪く無いので外して走りました。
おー、意外といける！
久しぶりのMぺは気持ちいー！
3000mだけ行って終了。
やっぱり心肺機能は衰えてる。
しかし、身体の方は案外大丈夫だ。良かった。
帰宅してからは、クリスマスだったのでケーキを食す。
今年ももう終わるなー。
走り納めになんか大会に出たいけど、急遽エントリー間に合う大会とかあるかな？笑