2020年12月25日(金) 二部練習

メニュー 朝:ジョグ 午後:プチペース走

 

設定   朝:なし  午後:Mペ

 

本日は朝練と午後練の二部練習を行いました。

朝練は膝の状態を確認をするためのジョグです。

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うん、大丈夫そうだな。

午後にちょっとMぺで走ってみようと決める。

 

午後になり、ZAMSTの膝サポーターをつけてペース走

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しかーし、サポーターがガチガチすぎて走りにくい...。

膝の調子も悪く無いので外して走りました。

 

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おー、意外といける!

久しぶりのMぺは気持ちいー!

 

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3000mだけ行って終了。

やっぱり心肺機能は衰えてる。

しかし、身体の方は案外大丈夫だ。良かった。

 

帰宅してからは、クリスマスだったのでケーキを食す。

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今年ももう終わるなー。

走り納めになんか大会に出たいけど、急遽エントリー間に合う大会とかあるかな?笑