2020年12月4日(金) ジョグ

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昨日はペース走でした。

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疲れが残っているわけではありませんが、つなぎということで軽めのジョグを行いました。

 

ちなみに、最近は朝ランをしています。

一昨日は1マイル(1.6km)

昨日は3.5kmほど

そして、本日はジョグとして練習メニューに組み込みました。

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 5:30スタートだったので外が真っ暗。

ほとんど人もいない。

気ままに走ることができる朝ランは非常に快適です。

 

慣れてきたら二部練という程の強度ではないと思うけど、脚作りを徹底して行えそうな気がする。

 

明日はランニングクラブ での練習。

5:30に軽く走って、本練習は9:30スタートって感じかな?