2020年11月11日(水) ポイント練習

メニュー 4km×3インターバル

 

設定   Mペース

 

Mペースを持続して走れるように、4km×3のインターバル。

走る前からあまりテンションが上がらなかったのですが、走り始めればなんとかなるだろうという思いで出発。

 

f:id:book_sherf-tech:20201111204015j:plain

 

さっむっ...。

落ち葉もたくさん落ちる季節になってきましたね。

本日はHOKAONEONEのCARBONXです。

 

よーい、ドン!

最初の2kmはこんな感じ。

99秒くらいで刻んでいく。

f:id:book_sherf-tech:20201111204007p:plain

 

最初の4km終了。

3分歩いて、2本目開始!

って、右の脇腹が痛い...。

1回止まって、スタート。

2回止まって、スタート。

3回止まって、もうやめよ。

f:id:book_sherf-tech:20201111204003p:plain

 

あーー、弱い!笑

鼻水の影響か呼吸の乱れがあったので、それが起因した痛みなのだろうか。

だとしても、弱い。本番でこんな状態にならないようにしないといけないぞー。

f:id:book_sherf-tech:20201111204011p:plain

 

今回のポイント練習は失敗です...無念!