メニュー ジョグ 設定 なし 昨日はペース走でした。 sub3run.hatenablog.com 疲れが残っているわけではありませんが、つなぎということで軽めのジョグを行いました。 ちなみに、最近は朝ランをしています。 一昨日は1マイル（1.6km） 昨日は3.5kmほど そして…

2020年12月4日（金）　ジョグ